「これからの人生をどう生きたいか？」
そんな問いに、すぐ答えられる人は多くありません。
そこで役立つのが「未来の履歴書（Future Resume）」というライフデザインワークです。
これは、現実に合わせて夢を調整するのではなく、理想を起点に現実を設計していく逆転の発想を可能にするワーク。
自分の“なりたい姿”を履歴書の形式で描くことで、未来が明確になり、今の行動が変わっていきます。
この記事では、その具体的なやり方と、日常生活に活かす方法について詳しく解説します。
通常の履歴書との違い：「今まで」ではなく「これから」
私たちが書く履歴書は、多くの場合「これまで」をベースにしています。
どんな学校を出て、どんな仕事をして、どんなスキルがあるのか。
それは、現在の自分がどこまでならできそうかを示すための資料です。
一方、未来の履歴書は「こうなりたい自分」からスタートします。
理想のライフスタイル、キャリア、家族構成、趣味やスキル——
そうした“未来の完成形”を先に描き、そこに現実を寄せていく発想です。
この発想の転換こそが、ライフデザインの真髄。
人生を受け身で進めるのではなく、自分の意思でつくりあげる姿勢を育ててくれます。
未来の履歴書で得られる3つの効果
1. 理想が「可視化」される
頭の中にある理想は、言葉にしない限り曖昧です。
でも、履歴書の形にすることで、「どこに住みたい」「どんな働き方をしたい」といった具体的な未来が見えてきます。
2. 今やるべきことが明確になる
10年後の自分を描けば、必要なスキルや経験のギャップが浮き彫りになります。
その差を埋めるために、今何をすべきかがクリアになり、行動に変化が生まれます。
3. モチベーションが高まる
未来の自分がワクワクするような姿であればあるほど、「そこに近づきたい」という欲求が湧いてきます。
自然とポジティブな習慣が増え、毎日の質が変わっていきます。
どれくらい先の未来を描くべきか？
おすすめは5年後〜10年後の自分をイメージすること。
10年先なら自由度の高い理想が描きやすく、5年先なら現実的なステップを考えやすくなります。
今の自分の状態やモチベーションに応じて選びましょう。
未来の履歴書の書き方ステップ
ステップ1：履歴書を用意する
コンビニや文具店にある市販の履歴書用紙を使うと、リアル感が高まり効果的です。
ステップ2：基本情報を書く
未来の自分の名前・年齢・住所などを想定して記入します。
ステップ3：職歴・学歴を書く
どんなキャリアを歩んできたか、どんな学びを経たかを想像して書いてみましょう。
ステップ4：資格・スキルを書く
身につけたいスキル、取得したい資格を明記します。
ステップ5：趣味・特技、自己PR欄を書く
未来の自分がどんな楽しみを持ち、どんな価値を大切にしているかを書き出してみましょう。
この欄が、最も「自分らしさ」が表れるパートです。
書いたあとの使い方
未来の履歴書は、一度書いて終わりではありません。
人生の節目や目標が変わったとき、定期的に見直して更新することが大切です。
そして、その内容をもとに、逆算して行動計画を立てていきましょう。
・毎月の目標に落とし込む
・足りないスキルを勉強する
・新しい人間関係や環境を求める
未来の履歴書は、単なる“夢ノート”ではなく、行動を起こすための設計図になるのです。
まとめ：未来の履歴書から、自分らしい人生が始まる
未来の履歴書は、「どうなりたいか」を起点に、人生を設計するための強力なワークです。
今の自分に縛られるのではなく、理想から逆算して今を動かす。
それは、ライフデザインの本質であり、誰にでもできる「人生のアップデート方法」です。
たった1枚の履歴書から、あなたの理想の人生が始まります。
今すぐ、理想の未来を描くペンを手に取りましょう。